CROSSFIT KURS:
KOMBINIERT ELEMENTE AUS DEM TURNEN, AUSDAUERSPORTARTEN,
EIGENGEWICHTSÜBUNGEN UND GEWICHTHEBEN.NATÜRLICHE UND ALLTÄGLICHE BEWEGUNGSMUSTER WIE HEBEN, BEUGEN, ZIEHEN,DRÜCKEN, LAUFEN SPRINGEN... WERDEN DURCH ÜBUNGEN MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT ODER MIT FREIEN GEWICHTEN OPTIMAL KOMBINIERT.
STRENGTH FUNDAMENTALS:
WILLST DU DEINEN ERSTEN PULLUP, HANDSTSANDPUSHUP, ODER DEINEN SQUAT ODER DEADLIFT VERBESSERN?
DANN BIST DU IM STRENGTH FUNDAMENTALS KURS GENAU RICHTIG.
IN DEM KURS ARBEITEST DU MIT DEINEM COACH MIT SIMPLEN ÜBUNGEN AN DEINER GRUND – UND MAXIMALKRAFT.
WEIGHTLIFTING BASICS:
IDEAL FÜR ANFÄNGER UM AN DER TECHNIK ZU FEILEN, ABER AUCH FÜR FORTGESCHRITTENE WEIGHTLIFTER DIE PERFEKTE MÖGLICHKEIT UM SICH ZU VERBESSERN.
BEIM WL BASICS KURS ARBEITEN WIR VOR ALLEM AN DEN HAUPTÜBUNGEN IM OLYMPISCHEN GEWICHTHEBEN (CLEAN&JERK UND SNATCH).
GYMNASTICS:
IM GYMNASTICS KURS ARBEITEN WIR HAUPTSÄCHLICH AN DEINER KÖRPERBEHERRSCHUNG UND AN DEINEN TURNERISCHEN GRUNDLAGEN.
WIR WERDEN VIEL MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT ARBEITEN, UND SCHON BALD WIRST DU ÜBUNGEN WIE DEN KIPPING PULLUP, MUSCLE UP ODER TOES TO BAR MIT BRAVOUR MEISTERN.
DEIN ALLGEMEINER FITNESSZUSTAND WIRD BESSER, UND DU WIRST DAVON AUCH IN JEDER ANDEREN KLASSE PROFITIEREN.
ENDURANCE:
BEI UNSEREM ENDURANCE KURS LIEGT DER FOKUS AUF DER VERBESSERUNG DEINER AEROBEN AUSDAUER. BEI EINEM LÄNGEREN WORKOUT OHNE KOMPLEXE ÜBUNGEN KANNST DU DICH ORDENTLICH AUSPOWERN.
