Definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.

Kombiniert Elemente aus dem Turnen, Ausdauersportarten,
Eigengewichtsübungen und Gewichtheben.

Statt isolierte Bewegungen/Muskeln an Maschinen zu trainieren werden beim CrossFit natürliche und alltägliche Bewegungsmuster wie Heben, Beugen, Ziehen,Drücken, Laufen Springen…, durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit freien Gewichten optimal entwickelt.

Durch innovatives und abwechslungsreiches Training werden Leute inspiriert unsere CrossFit Box zu besuchen. Trainiert wird in Kleingruppen, die von ausgebildeten CrossFit – Trainer/innen und diplomierten Sportwissenschaftler/innen geleitet werden.

Wir bieten ein durchdachtes und forderndes WOD („Workout oft the day“, ist der Kern einer CrossFit – Einheit), das unsere Mitglieder zu gesünderen Menschen und besseren Athleten/innen machen soll.

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Quelle: YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=iV2ls9C6_Rc )
https://crossfitpostal.com/

Alles über CrossFit !!!

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